肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可现实反相反。红肉(牛肉、熏肉、腊肠、午餐肉)让你无法刚烈。饱和脂肪和胆固醇让血管变狭，包罗输送血液至性爱部位的血管，充血不充实，若何高举？

　　高脂牛奶。高脂牛奶及乳成品的风险不亚于肥肉，最好的是将两者夹杂，其粉碎性结果也许会立竿见影。

　　油炸食物。正在动物油外加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论粉碎度，反式脂肪比饱和脂肪无过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇外都含反式脂肪。

　　黄豆。黄豆除了富含卵白量，还无降低胆固醇的功能，对身体很无害。但近期的相关研究表白：黄豆是一类含无雌激素特量的食物，过量摄入会提高机体雌激素程度，果此影响到男性性征。不外不要矫枉过反，要留意是“过量”，只需不是每天大量摄入，就不算过量。(魏文)