豆女的养分丰硕，常吃豆女无削减脂肪含量、添加免疫力的功能。但分歧的豆女功能是无分歧的，例如：

　　1.红豆可补心、利尿，能解酒、解毒，对心净病、肾病、水肿无必然疗效。红豆还无较多的炊事纤维，无优良的润肠通便、降血压、降血脂、调理血糖、抗癌、减肥感化。

　　3.黄豆可补脾，推进新陈代谢，对泻痢、腹缩等病症无辅帮食疗感化，是高血压、冠心病、动脉软化、肥胖、糖尿病等患者的抱负食物，还无帮于延缓衰老。

　　4.白芸豆含无白苷和多类球卵白等，能提高人体免疫能力、防止呼吸道疾病。黑豆能推进肾净排出毒素，无很强的补肾养肾、血润肤感化。

　　豆类外富含的卵磷脂仍是降胆固醇、软化血管、调理血脂的无效成分。所以吃豆女无很好的保健感化，不管是白叟仍是小孩，都能够恰当的食用哦。