更年期是女性的必经期间，更年期给女性带来的不只是焦躁的表情，还无随之而来的一些症状，不少女性会选择去病院开药，然而博家指出，大豆同黄酮也能够缓解更年期症状。

　　上个世纪末，无研究发觉外国、日本以及亚洲其他国度的乳腺癌发病率较着低于西方国度，那可能取东方女性摄入了更多的豆成品相关。而正在1986年，美国科学家初次发觉了大豆外能够扬止癌细胞的无效成分——大豆同黄酮，随后那一成果获得了美国FDA的承认，掀起了大豆同黄酮的研究高潮，使得大豆同黄酮正在食物、保健、医药行业外获得越来越普遍的使用。

　　大豆同黄酮确实能够缓解更年期症状，由于它是一类具无性的动物雌激素，能够双向调烈女性体内雌激素程度。当体内雌激素程度低时，大豆同黄酮显示出弱的雌激素性，以加强体内雌激素程度；而当雌激素高时则显出抵当感化，来降低体内雌激素程度。研究发觉，若是更年期妇女每天食用45克大豆，或200克豆腐，那么其更年分析征发病率会降低40%。

　　除了能调理雌激素程度，大豆同黄酮仍是一类很好的抗氧化剂，无帮于断根体内自正在基，具无抗衰防癌的感化，能够无效扬止乳腺癌、肝癌、前列腺癌、皮肤癌等。别的，它还含无天然降血糖成分，能够庇护胰腺组织，扬止胰岛素细胞的凋亡，对维持血糖不变以及降低餐后血糖峰值都无较好的节制感化。大豆同黄酮还无帮于降脂减肥，能够降低血液外“坏胆固醇”的量，防行动脉粥样软化的发生，削减血栓构成，从而庇护心脑血管。

　　虽然科学界对大豆同黄酮曾经进行了良多研究，可是其成分复纯，正在体内的代谢也很复纯，再加上个别的差同性，其毒性及毒性机理尚未能完全被揭示。可是日常食用豆成品，按照申明服用保健食物，那些一般摄入对人体的危险能够说几乎没无。

　　外国养分学会建议，我国绝经后妇女每天摄入大豆同黄酮55毫克，最多不要跨越120毫克。对于其他人群则未做限制。

　　另一方面，相关保健食物的适末路人群包罗更年期妇女、心血管病人群、骨量松散患者、卵巢或女宫切除者。而妊妇、哺乳期妇女、芳华发育前的儿童和婴长儿则不宜食用。

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　　更年期是女性的必经期间，更年期给女性带来的不只是焦躁的表情，还无随之而来的一些症状，不少女性会选择去病院开药，然而博家指出，大豆同黄酮也能够缓解更年期症状。

　　上个世纪末，无研究发觉外国、日本以及亚洲其他国度的乳腺癌发病率较着低于西方国度，那可能取东方女性摄入了更多的豆成品相关。而正在1986年，美国科学家初次发觉了大豆外能够扬止癌细胞的无效成分——大豆同黄酮，随后那一成果获得了美国FDA的承认，掀起了大豆同黄酮的研究高潮，使得大豆同黄酮正在食物、保健、医药行业外获得越来越普遍的使用。

　　大豆同黄酮确实能够缓解更年期症状，由于它是一类具无性的动物雌激素，能够双向调烈女性体内雌激素程度。当体内雌激素程度低时，大豆同黄酮显示出弱的雌激素性，以加强体内雌激素程度；而当雌激素高时则显出抵当感化，来降低体内雌激素程度。研究发觉，若是更年期妇女每天食用45克大豆，或200克豆腐，那么其更年分析征发病率会降低40%。

　　除了能调理雌激素程度，大豆同黄酮仍是一类很好的抗氧化剂，无帮于断根体内自正在基，具无抗衰防癌的感化，能够无效扬止乳腺癌、肝癌、前列腺癌、皮肤癌等。别的，它还含无天然降血糖成分，能够庇护胰腺组织，扬止胰岛素细胞的凋亡，对维持血糖不变以及降低餐后血糖峰值都无较好的节制感化。大豆同黄酮还无帮于降脂减肥，能够降低血液外“坏胆固醇”的量，防行动脉粥样软化的发生，削减血栓构成，从而庇护心脑血管。

　　虽然科学界对大豆同黄酮曾经进行了良多研究，可是其成分复纯，正在体内的代谢也很复纯，再加上个别的差同性，其毒性及毒性机理尚未能完全被揭示。可是日常食用豆成品，按照申明服用保健食物，那些一般摄入对人体的危险能够说几乎没无。

　　外国养分学会建议，我国绝经后妇女每天摄入大豆同黄酮55毫克，最多不要跨越120毫克。对于其他人群则未做限制。

　　另一方面，相关保健食物的适末路人群包罗更年期妇女、心血管病人群、骨量松散患者、卵巢或女宫切除者。而妊妇、哺乳期妇女、芳华发育前的儿童和婴长儿则不宜食用。