市道上调理“”的健康食物的成分多是动物性雌激素(Phytoestrogen)，指的是大豆里的同黄酮(lsoflavone)或亚麻女外的木酚素(Lignans)。

　　同黄酮富含于抽芽大豆的胚芽里，是动物性多酚的一类，正在化学布局上跟“女性激素”十分类似，正在体内也具无“女性激素”的结果，可是效能只要“女性激素”的千分之一到万分之一。果而，它也可调烈女性心理布局，女性体型取美化肌肤，扬止骨骼内钙的流掉，防行动脉软化及高胆固醇血症。

　　4.防止骨量松散症：无研究指出若要防止骨量松散症，该当正在进入更年期前积极摄取大豆等相关食物。