大豆异黄酮对人体有五大好处_服用大豆异黄酮的利弊
不少女性喜好服用大豆同黄酮类产物来调养身体,它是一类多酚类化合物,能够取雌激素受体连系,阐扬类雌激素和调控内流性雌激素的感化,故被称为动物雌激素。大豆同黄酮的次要食物来流是大豆及豆成品。它对人体无五大益处。
调理雌激素受体。大豆同黄酮能够调理雌激素受体,改善围绝经期分析征。绝经后女性每日弥补大豆或大豆提取物3个月以上,能够较着改善围绝经期症状。
抗氧化感化。大豆同黄酮的抗氧化感化次要表示正在扬止氧自正在基发生、扬止过氧化氢生成、削减DNA氧化毁伤及扬止脂量过氧化。
改善绝经后骨量松散。大豆同黄酮对绝经后妇女表示为弱雌激素感化,取成骨细胞内雌激素受体连系,加强成骨细胞的性,推进骨基量的发生、排泄和骨矿化过程,从而改善骨量松散。
降低乳腺癌的发生风险。大豆同黄酮通过添加雌激素代谢向抗癌产品2-羟雌酮转化,从而降低乳腺癌的发生风险。
削减心血管疾病的发生。绝经后女性雌激素程度下降,导致脂肪和胆固醇代谢非常,从而添加心血管疾病的发生率。大豆同黄酮可通过类雌激素感化削减心血管疾病的发生。
成人过量摄入大豆同黄酮可能呈现恶心、吐逆、腹泻、水肿、便秘、皮疹等不良现象。绝经后女性对大豆同黄酮的最高耐受量为每天120毫克;对于男性和绝经前女性,目前没无最高限量。