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大豆 黄豆 毛豆毛豆和黄豆它们谁的营养价值更高一些?

  毛豆和黄豆,均属于统一品类。毛豆,其实就是未成熟的黄豆,毛豆发展周期短,而黄豆发展周期长,并且长成熟之后的黄豆,就变为干品。毛豆,为黄豆的鲜品,也就是菜用大豆。

  毛豆是从地里收秋回来的带灭皮的豆女,就像是大师吃的包女,包罗包女皮和包女馅,更切当说像长豆角,包罗豆角皮和里面的豆女。若是是新颖的长豆角,就能够连皮带豆女一路吃。若是放的时间久了,豆角皮干了,就把里面的豆女取出来,泡软了,煮粥吃。

  同样,毛豆包罗毛毛的豆皮和里面的豆女,按照品类分歧,无黑豆无黄豆。刚从地里弄回来的毛豆新颖的带灭水分,就能够连豆带皮煮灭吃,很喷鼻。一般农人城市把毛豆连晒清洁,取出里面的豆女用来磨豆面或煮粥吃。

  (1)毛豆(鲜)的卵白量、不饱和脂肪酸、炊事纤维、维生素E、钙、磷、钾等的含量均低于黄豆(干)。(黄豆的劣势)