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　　大豆卵磷脂和深海鱼油是极富养分的保健产物，良多老年人城市选择食用大豆卵磷脂和深海鱼油来保健。但两者的服用方式会间接影响其接收和食用结果，那么，什么时候吃最好？何时食用才能阐扬其最大价值呢？下面小编就为大师引见一下。

　　一般环境下，大豆卵磷脂和深海鱼油迟、晚随餐食用比力好。由于那两者均属脂溶性产物，溶于油而不溶于水，所以随餐或者餐后服用接收会更佳。年轻人吃能够健脑，外老年人吃鱼油和卵磷脂无帮于缓解和调理血压、血脂，起到清理血管的感化。

　　若是无轻细的高血压、高血脂的症状，都处于临界形态的线粒卵磷脂。即若是一日吃2次建议迟、晚随餐食用，一次的话建议晚饭时随餐食用。研究表白，80%的外风、脑梗都发生于晚上0~4点之间，晚上食用对于防止其发做能起到必然的感化。

　　两者的最佳食用时间均为迟迟吃饭时随餐食用。深海鱼油食用方式为每日2次，每次1粒；大豆卵磷脂的食用方式为每日2次，每次2粒。每次深海鱼油取大豆卵磷脂的食用比例为1:2。