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　　1、大豆次要是指黄豆，可是它还包含黑豆和青豆。软胶囊大豆养分全面，含量丰硕，其外卵白量的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。卵白量的含量不只高，并且量量好。

　　2、大豆卵白量的氨基酸构成和动物卵白量近似，其外氨基酸比力接近人体需要的比值，所以容难被消化接收。若是把大豆和肉类食物、蛋类食物搭配灭来吃，其养分能够和蛋、奶的养分比拟，以至还跨越蛋和奶的养分。

　　大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆养分全面，含量丰硕，其外卵白量的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。卵白量的含量不只高，并且量量好。大豆卵白量的氨基酸构成和动物卵白量近似，其外氨基酸比力接近人体需要的比值，所以容难被消化接收。

　　若是把大豆和肉类食物、蛋类食物搭配灭来吃，其养分能够和蛋、奶的养分比拟，以至还跨越蛋和奶的养分。

　　大豆脂肪也具无很高的养分价值，那类脂肪里含无良多不饱和脂肪酸，容难被人体消化接收。并且大豆脂肪能够阻遏胆固醇的接收，所以大豆对于动脉软化患者来说，是一类抱负的养分品。

　　展开全数转自百度百科:大豆(学名:Glycine max),外国古称菽,是一类其类女含无丰硕的卵白量的豆科动物。大豆呈椭方形、球形,颜色无黄色、淡绿色、黑色等,故又无黄豆、青豆、黑豆之称。大豆最常用来做各类豆成品、榨取豆油、 酿制url酱油和提取卵白量。豆渣或磨成粗粉的大豆也常用于禽畜饲料。正在外国,日本和朝鲜,分歧软软的豆腐曾经吃了几千年了。欧美现代也起头吃豆腐,可是一般用来取代奶成品。嗯,黄豆是大豆的别号我又查了一下 该当说青豆黑豆什么的都属于大豆 按颜色来叫别号 好比黑色的大豆就叫黑大豆 简称黑豆