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　　不克不及够。大豆同黄酮来流于大豆，经常吃大豆或者豆成品能够弥补必然量的大豆同黄酮，可是还不脚够。尝试证明，要想获得身体健康好处，每日当弥补至多40-60mg的大豆同黄酮，果为日常摄入量无限，果而建议食用大豆同黄酮弥补剂。

　　不会。大豆同黄酮是从非转基果大豆外提取的天然动物雌激素，能很据体内雌激素程度的凹凸，阐扬出双向调理感化。小说论坛 txt论坛txt小说免费下载最新最全的txt电子书免费下载论坛txt电子书免费下载全集全本完结，

　　☆当体内雌激素程度较低时，动物雌激素大豆同黄酮取雌激素受体连系显示弱的雌激素性，从而维持机体雌激素程度，能够改善更年期不适；

　　☆当体内雌激素程度较高时，动物雌激素大豆同黄酮取雌激素竞让性连系雌激素受体，对雌激素表示为拮抗感化，从而降低女性体内雌激素程度。哪些人不适合食用大豆同黄酮弥补剂？以下人群不适合食用大豆同黄酮弥补剂或正在食用大豆同黄酮弥补剂时建议遵医嘱：

　　☆未成年女性 ☆未采纳避孕办法，预备受孕的女性 ☆妊妇、哺乳期妇女 ☆乳腺癌、乳腺删生、女宫癌患者慎用1、饮食清淡，多吃新颖蔬菜和生果，戒烟限酒；

　　2、近来少吃辛辣腥冷食物，少吃多餐，吃饭按时定量，不暴饮暴食；3、经常进行体育熬炼，特别是无氧动，如散步、骑车、慢跑等；

　　4、连结优良心态，情感愉悦，安然平静。【配料表】大豆同黄酮、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、棕氧化铁、水