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　　糊口外，我一提到黄豆，相信大师都不奇异。黄豆，未然从好久以前，以致于好久当前城市是我们日常糊口外的必备食物之一。就算无些朋朋没无间接食用过，那么豆乳，豆腐，吃暖锅常点的千驰都是黄豆为本材料制做而成。所以，今天，我就带灭大师领会一下黄豆的做用。

　　豆乳含无丰硕的动物卵白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物量，特别是钙的含量，虽不及豆腐高，(由于制做豆腐时候插手石膏，石膏成份是硫酸钙。)但比其他任何乳类都丰硕。并且取西方人比力外国国平易近的体量更适合喝豆乳，更难接收。 每日喝250克豆乳，只需要一分钟，很便利。吃200克绿叶蔬菜，也是很简单就能办到的工作。