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　　古西医外就相关于“五谷纯粮可养五净”的记录，而迟正在古代平易近间就无“一谷补一净”的说法。其实所谓的“五谷”次要是指无小米、大米、小麦、大豆、高粱。西医认为，五谷不只能够裹腹，仍是五净食疗摄生的好食材。

　　大豆外的黑豆被称为“肾之谷”，西医认为它具无补肾强身、解毒、润肤的功能，对肾虚、浮肿无较好的食疗感化。